Tater Tots de calabacín de 4 ingredientes

¡Cambie esos mismos viejos tater tots por un nuevo y simple toque de calabacín! Absolutamente increíble para aplicaciones de día de juegos, brunch y cócteles informales.MAS +MENOS-

Actualizado el 21 de marzo de 2017

3

tazas de calabacín rallado (bien empacado)

1 1/2

tazas de mezcla Original Bisquick ™

1

cucharadita de sal y pimienta

Ocultar imágenes

• 1

  En un tazón grande, mezcle el calabacín rallado, el huevo, el Bisquick ™, la sal y la pimienta. Mezclar hasta que se forme una masa suave.

• 2

  Caliente el aceite de coco y el aceite de oliva a fuego medio en una olla pequeña o en una sartén profunda. Usando una mini cuchara para galletas, vierta la mezcla de calabacín en el aceite caliente, friendo hasta que estén doradas, aproximadamente 2-3 minutos. Voltee con pinzas de metal, si es necesario, para asegurar una cocción uniforme.

• 3

  Transfiera a un plato forrado con toallas de papel. Sirva caliente con aderezo ranch para mojar.

Consejos de expertos

• Los que comen paleo y sin gluten pueden cambiar 1 1/2 taza de puré de papas por el Bisquick ™.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion

Calorías

250

Calorías de grasa

160

% Valor diario

Grasa total

18g

28%

Grasa saturada

6g

32%

Grasas trans

0g

Colesterol

25 mg

9%

Sodio

650 mg

27%

Potasio

170 mg

5%

Carbohidratos totales

18g

6%

Fibra dietética

1 g

4%

Azúcares

3g

Proteína

3g

Vitamina A

2%

2%

Vitamina C

6%

6%

Calcio

4%

4%

Planchar

6%

6%

Intercambios:

1 almidón; 0 fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 3 1/2 de grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

• ¡Cambie esos mismos viejos tater tots por un nuevo y simple toque de calabacín! Absolutamente increíble para aplicaciones de día de juegos, brunch y cócteles informales. Responde esto: ¿Papas fritas o Tater Tots? ¿Tater Tots? ¡Yo también! Somos totalmente amigos. Entonces, ¿qué tal si mejoramos nuestro estado de alma gemela y nos llevamos al cielo zutot, amigos? Lo siento, solo dije zutot. Y homies. Las palabras simplemente surgen cuando me emociono así, porque hoy marca el día en que descubrí cómo hacer tots caseros de 4 ingredientes a partir de calabacín. Y estas pequeñas maravillas doradas son básicamente lo mejor desde las papas ralladas. ¿Quieres hacer algunas? Coge una sartén. Estamos a punto de soplar tu calabaza. De hecho, si estamos siendo técnicos, estamos a punto de freír tu calabaza. Pero este no es el momento de andar con rodeos. Es solo el momento de rallar calabacines. Aquí está tu lista. Calabacín, calabacín, sal, huevo, Bisquick ™. Si está comiendo paleo o sin gluten, puede cambiar puré de papas o instantáneo por Bisquick ™. La mezcla para hornear les da a estos pequeños pequeños un mordisco ligero, parecido a un buñuelo. Por lo tanto, si se siente purista, mezcle puré de papas (la misma cantidad que el Bisquick ™). Totalmente funciona Decidí sacarme las galletas. Una cucharada rápida de la masa en aceite para freír lo convierte en maravillas de un bocado. Sin manos ensuciadas y sin tiempo para dar forma a los bebés.Si eres un purista de la forma de los bebés, definitivamente querrás ir con la versión en puré de papas, tomándote el tiempo para moldear suavemente tus bebés en pequeños cilindros perfectos. .Estos deliciosos cachorros son increíbles cuando se sirven con aderezo ranchero. O intente sumergirlos en hummus, crema agria o sriracha. Todo está bien en el amor y los niños.